おはようございます‼
宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング
とグループレッスンを中心に姿勢の調整
と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
【毎日1分から始める健康法! ストレッチ編】
普段の生活にちょっとだけ加えるだけで
日々の疲れや、痛みの改善、気持ちの調整を
してくれるストレッチ!
今日のストレッチは腰痛、股関節の痛み改善に
効果的な「お尻」ストレッチ。
歩く、立つ、座る
どの動きでも働いているお尻は気づかないうちに
パンパンになっています。
お尻をストレッチして疲れと痛みをとって
楽に歩けるようになりましょう!!
・腰痛
・股関節の痛み、違和感
・下半身のむくみ
・歩いていると股関節が重くなったり痛くなる
などの身体の状態がある方は是非
やってみてください(^^♪
質問やリクエストなどがある方は
こちらからお願いいたします!
↓↓↓↓↓↓↓
LINE@iD:iqo0709w
Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
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いつまでも楽しめる身体を!
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
- 代表 石本 慎太郎
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