おはようございます‼

宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング

とグループレッスンを中心に姿勢の調整

と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

【毎日1分から始める健康法! ストレッチ編】

普段の生活にちょっとだけ加えるだけで

日々の疲れや、痛みの改善、気持ちの調整を

してくれるストレッチ!

今日のストレッチは腰痛、股関節の痛み改善に

効果的な「お尻」ストレッチ。

歩く、立つ、座る

どの動きでも働いているお尻は気づかないうちに

パンパンになっています。

お尻をストレッチして疲れと痛みをとって

楽に歩けるようになりましょう!!

毎日1分から始める健康法!ストレッチ編 お尻

・腰痛

・股関節の痛み、違和感

・下半身のむくみ

・歩いていると股関節が重くなったり痛くなる

などの身体の状態がある方は是非

やってみてください(^^♪

質問やリクエストなどがある方は

こちらからお願いいたします!

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LINE@iD:iqo0709w
Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
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いつまでも楽しめる身体を!
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
  • 代表 石本 慎太郎