毎日1分から始める健康法！　ストレッチ編　お尻

おはようございます‼

宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング

とグループレッスンを中心に姿勢の調整

と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

【毎日1分から始める健康法！　ストレッチ編】

普段の生活にちょっとだけ加えるだけで

日々の疲れや、痛みの改善、気持ちの調整を

してくれるストレッチ！

今日のストレッチは腰痛、股関節の痛み改善に

効果的な「お尻」ストレッチ。

歩く、立つ、座る

どの動きでも働いているお尻は気づかないうちに

パンパンになっています。

お尻をストレッチして疲れと痛みをとって

楽に歩けるようになりましょう！！

毎日1分から始める健康法！ストレッチ編　お尻

・腰痛

・股関節の痛み、違和感

・下半身のむくみ

・歩いていると股関節が重くなったり痛くなる

などの身体の状態がある方は是非

やってみてください(^^♪

質問やリクエストなどがある方は

こちらからお願いいたします！

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