毎日1分から始める健康法！　ストレッチ編　モモ前

おはようございます‼

宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング

とグループレッスンを中心に姿勢の調整

と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

【毎日1分から始める健康法！　ストレッチ編】

普段の生活にちょっとだけ加えるだけで

日々の疲れや、痛みの改善、気持ちの調整を

してくれるストレッチ！

今日のストレッチは股関節・膝痛の改善に効果的な

「モモ前」ストレッチ。

反り腰の方は特に張っていたり、立ち仕事の方は

いつの間にかガチガチになっている可能性が！！

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毎日1分から始める健康法！ストレッチ編　モモ前

・股関節の違和感

・膝痛

・モモ前がむくんでいる、張っている方

・反り腰が気になる方

などの身体の状態がある方は是非

やってみてください(^^♪

質問やリクエストなどがある方は

こちらからお願いいたします！

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