毎日1分から始める健康法！　ストレッチ編　背中

おはようございます‼

宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング

とグループレッスンを中心に姿勢の調整

と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

【毎日1分から始める健康法！　ストレッチ編】

普段の生活にちょっとだけ加えるだけで

日々の疲れや、痛みの改善、気持ちの調整を

してくれるストレッチ！

今日のストレッチは腰痛、肩こりの改善に効果的な

「背中」ストレッチ。

普段捻じる動きはなかなかしませんよね！

デスクワークの方は絶対やってほしい(^^♪

毎日1分から始める健康法！ストレッチ編　背中

・腰痛

・肩こり

・腰、背中周りのお肉が気になる方

・呼吸が乱れている方

などの身体の状態がある方は是非

やってみてください(^^♪

質問やリクエストなどがある方は

こちらからお願いいたします！

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