おはようございます

宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング

とグループレッスンを中心に姿勢の調整

と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust

代表石本慎太郎です。

今日は毎日少しずつできるエクササイズを

紹介します。

今回も前回の続きで朝の寝起きでゆっくり

お布団で出来るエクササイズをご紹介します。

【朝起きてできるストレッチ ② 】

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朝から股関節を曲げてあげると骨盤の動きや

脚の動きも「動かす準備」ができます。

寝起きが悪い方や朝をスッキリして

活動的に過ごしたい方は是非試してみて

ください(^^♪

質問やリクエストなどがある方は

こちらからお願いいたします!

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LINE@iD:iqo0709w
Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
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いつまでも楽しめる身体を!
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
  • 代表 石本 慎太郎