おはようございます‼
宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング
とグループレッスンを中心に姿勢の調整
と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust
代表石本慎太郎です。
今日は毎日少しずつできるエクササイズを
紹介します。
今回も前回の続きで朝の寝起きでゆっくり
お布団で出来るエクササイズをご紹介します。
【朝起きてできるストレッチ ② 】
↓↓↓↓↓↓↓
朝から股関節を曲げてあげると骨盤の動きや
脚の動きも「動かす準備」ができます。
寝起きが悪い方や朝をスッキリして
活動的に過ごしたい方は是非試してみて
ください(^^♪
質問やリクエストなどがある方は
こちらからお願いいたします！
↓↓↓↓↓↓↓
LINE@iD:iqo0709w
Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所：宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
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いつまでも楽しめる身体を！
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
- 代表 石本 慎太郎
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