毎日1分から始める健康法！　タオルストレッチ編　「肩・腰」

おはようございます‼

宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング

とグループレッスンを中心に姿勢の調整

と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust

代表石本慎太郎です。

なんだか蒸し暑い日が続きますね！

こんな日は体調管理が重要。

梅雨の時期はどうしても気圧の変化で

体調を崩してしまったり、頭痛や身体の

張りなどが増えてきてしまいます。

今日はタオルで出来る健康ストレッチ方法！

肩こりや首周りの張り、頭が重いなと

感じる方は是非試してください！！

「タオルで簡単楽々ストレッチ　肩・腰編」

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ストレス社会で精神的な負担が多い

今の時代。

自分でストレスに対するセルフケアを早い

うちに始めることがこれから重要！

是非一日1分でいいので積み重ねてください(^^♪

質問やリクエストなどがある方は

こちらからお願いいたします！

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