夜攣るのはなんで？ 水分はとっているのに‼️

こんばんは‼

宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング

とグループレッスンを中心に姿勢の調整

と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust

代表石本慎太郎です。

台風が明日の午前中には九州上陸

みたいですね‼

今年は台風も多く、気温が高い日が

続きそうな予感がします。

そんな時に起こるのが【足が攣る】

足が攣る原因としては

・疲労の蓄積

・体内水分のバランスの崩れ

・血流がよくない

・水分不足

などがあげられます‼

よく水分補給をしてるという方で

攣る方は内容成分の問題があると

考えられます(^^)

寝る前にスポーツ飲料や経口補水液

などを補給して、必要なミネラルも

とるようにしてみて下さい‼

質問やリクエストなどがある方は

こちらからお願いいたします！

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