こんばんは‼
宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング
とグループレッスンを中心に姿勢の調整
と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust
代表石本慎太郎です。
肩甲骨は動いていますか?
最近テレビでは健康ブームなどもあり
様々な健康情報が流れていますね。
今日は肩甲骨が動いているかのチェックです。
まずは手を後ろに組めるかが大事!
写真のように手を組み合わせてみてください。
この動きは肩甲骨が寄ってきて肩が後ろに
引けないと出来ません。
写真のお客様は肩甲骨のコントロールと
呼吸・体幹の力が入る感覚の調整をして
いくと出来るようになりました。
肩の凝りや、首の痛み。
腕のだるさや、痺れなどがある方は
肩甲骨や肩のコントロールが出来ておらず
筋の張りや関節に負担がある可能性があります。
まずは手を後ろに組んでみて練習してみてください。
出来ない方や痛みがある方はご相談を(^^♪
LINE@iD:iqo0709w
Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
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いつまでも楽しめる身体を!
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
- 代表 石本 慎太郎
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