おはようございます‼

宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング

とグループレッスンを中心に姿勢の調整

と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust

代表石本慎太郎です。

先日のお客様ですが手首と肘が痛いという

ご相談でご来店いただきました。

整形外科に行ったがシップと電気治療

で終わり、その後改善が見られないと

の事でした。

姿勢の特徴としては

・猫背気味

・サル手になっている

生活習慣の特徴は

・あまり運動する習慣がない

・デスクワークや書くことが多い

この特徴から最初は解していくの

ですが肩甲骨周りの筋肉と腕の

筋肉を使っていきました。

また、腕の連動した動きをしていくと

痛みはなくなりました。

【腕の筋肉の動き】※ペットボトルでもOK

「アームカール イラスト」の画像検索結果

【腕の連動した動き】※ペットボトルでもOK

「ショルダープレス イラスト」の画像検索結果

ここでポイントは筋力の弱さにあります。

気づかないうちに落ちている腕と肩と握力。

案外重要なポイントです。

肩こり、肩回りの痛み、腕の痛みがある

方は是非試してみてください(^^♪

LINE@iD:iqo0709w
Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
いつまでも楽しめる身体を!
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
  • 代表 石本 慎太郎