おはようございます‼
宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング
とグループレッスンを中心に姿勢の調整
と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust
代表石本慎太郎です。
先日のお客様ですが手首と肘が痛いという
ご相談でご来店いただきました。
整形外科に行ったがシップと電気治療
で終わり、その後改善が見られないと
の事でした。
姿勢の特徴としては
・猫背気味
・サル手になっている
生活習慣の特徴は
・あまり運動する習慣がない
・デスクワークや書くことが多い
この特徴から最初は解していくの
ですが肩甲骨周りの筋肉と腕の
筋肉を使っていきました。
また、腕の連動した動きをしていくと
痛みはなくなりました。
【腕の筋肉の動き】※ペットボトルでもOK
【腕の連動した動き】※ペットボトルでもOK
ここでポイントは筋力の弱さにあります。
気づかないうちに落ちている腕と肩と握力。
案外重要なポイントです。
肩こり、肩回りの痛み、腕の痛みがある
方は是非試してみてください(^^♪
LINE@iD:iqo0709w
Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
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いつまでも楽しめる身体を!
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
- 代表 石本 慎太郎
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