おはようございます‼
宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング
とグループレッスンを中心に姿勢の調整
と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust
代表石本慎太郎です。
今日は雷が激しく、天気は優れないですね。
今週はずっと雨で頭痛がする方が多い気がします。
先日知り合いの子から相談が!
この腹筋はいいの?
この腹筋を鍛えるトレーニングは腰の背骨に
負担がかかり、今ではあまりオススメできません。
昔であれば腹筋のトレーニングと言えばこの
トレーニングでしたが身体が解明されて
トレーニング内容もそれぞれ効果や怪我の
リスクも変わってきています。
皆さんはどんな所から情報を得ていますか⁇
または習っていますか⁇
最新の理論や身体の本質を見ている方に
習っているか
常に知識や経験を積んで考え方や見方を
レベルアップしているか。
ここの差は大きいと思います。
しっかりとレベルアップし正しい情報を
発信していきます(^^)
LINE@iD:iqo0709w
Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
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いつまでも楽しめる身体を!
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
- 代表 石本 慎太郎
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