おはようございます‼

宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング

とグループレッスンを中心に姿勢の調整

と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust

代表石本慎太郎です。

今日は雷が激しく、天気は優れないですね。

今週はずっと雨で頭痛がする方が多い気がします。

先日知り合いの子から相談が!

この腹筋はいいの?

 

 

 

 

 

この腹筋を鍛えるトレーニングは腰の背骨に

負担がかかり、今ではあまりオススメできません。

昔であれば腹筋のトレーニングと言えばこの

トレーニングでしたが身体が解明されて

トレーニング内容もそれぞれ効果や怪我の

リスクも変わってきています。

 

皆さんはどんな所から情報を得ていますか⁇

または習っていますか⁇

最新の理論や身体の本質を見ている方に

習っているか

常に知識や経験を積んで考え方や見方を

レベルアップしているか。

ここの差は大きいと思います。

しっかりとレベルアップし正しい情報を

発信していきます(^^)

LINE@iD:iqo0709w
Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
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いつまでも楽しめる身体を!
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
  • 代表 石本 慎太郎