スポーツで五感を刺激する‼️

こんばんは‼

宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング

とグループレッスンを中心に姿勢の調整

と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust

代表石本慎太郎です。

今日は雨が激しくスッキリしま

せんね。

皆さんはスポーツをしているで

しょうか？

普段トレーニングをしていても

使いきれない筋肉や、反応があり

スポーツでは予想しない事が起こったり

色んな感情が湧き上がってきて精神的な

部分でも刺激を受けます。

人間は普段色んな刺激を受けています。

普段受けないような刺激を受ける事で

脳や身体は活性化し動きやすくなったり

ストレスの発散になります。

特にしたいスポーツがない方はまずは

ウォーキングやジョギングなどで

色んな景色や風を感じ五感を刺激して

みてください(^^)