こんばんは‼
宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング
とグループレッスンを中心に姿勢の調整
と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust
代表石本慎太郎です。
先日ご紹介で肩の痛みに苦しんでいる
お客様がご来店いただきました。
整形外科に行きブロック注射をされて
その時は痛みは良くなるのですがその後
また痛みは戻ってしまい何か打開策を
探していらっしゃいました!!
痛みの原因は
・筋の疲労
・筋の硬さ
・筋の不活動
・肋骨、肩甲骨周りの動かしかたのエラー
対応の順番としてはまずはリラクゼーションで
筋肉をほぐしそのあと肩甲骨周りの動きを出す
エクササイズをしました。
この時点で痛みはほとんど減り、肩も90°
上がらなかったのも上がるようになり
ました。
次は根本的な改善!!
「呼吸」「肋骨のポジション」です。
リハビリでは肩が痛いと肩を。
膝が痛いと膝のエクササイズを
しますが、意外と痛みがある所に
痛みの根本的な原因がない場合も!
呼吸が乱れると自律神経や首回りの
筋肉もガチガチになり肩の動かし方
が悪くなります。
肋骨のポジションが変わると肩関節
周りの筋の疲労や硬さにつながり
肩の痛みにつながります。
帰られる時には肩をブンブン回し
両肩が楽に動かせ、動きもスムーズに
なりました。
痛みの改善は動きと硬さ、姿勢が重要!
痛みで苦しんでいる方は是非ご相談ください。
LINE@iD:iqo0709w
Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4

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いつまでも楽しめる身体を!
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
- 代表 石本 慎太郎
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