身体の土台は足裏から‼️

こんばんは‼️

宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング

とグループレッスンを中心に姿勢の調整

と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust

代表石本慎太郎です。

身体の土台は足裏‼️

骨盤の安定や崩れなどもかなり重要ですが

足裏が崩れるとその上にある関節に影響が

出てきて痛みなどにつながります。

ソフトバレーボールや室内テニスをされて

いて膝の痛みを抱えていたお客様が今は痛

みもなく、楽しくプレイ出来ているという

お言葉を頂きました。

私も実感しますが痛みがあると思い切った

プレイが出来なかったり、楽しくスポーツ

をする事は出来ません。

痛みがあった足裏はやはり扁平足気味にな

り指も開く事が出来ませんでした‼️

そして今日のレッスンでの事

 

扁平足も改善し、足の指や足首も動く

ようになりかなり安定してきました！

継続は力なり‼️

ちょっとした事で痛みが出る場合が

あります。

しっかり土台を作りましょう(^^)