こんにちは!!

宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング

とグループレッスンを中心に姿勢の調整

と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust

代表石本慎太郎です。

今日はなんだかしっくりこない天気ですね。

午前中は雨が降り、少し気温も下がりましたね。

最近は朝と夜は寒く、昼は暑くなり気温差が

かなり大きく体調も崩しがち。

こんな時はどうしたらいいか?

 

・水分補給(経口補水液がおすすめ)を気を付ける

・ウォーキングからゆっくりとした運動をする

 ※足ふみやストレッチも有り

・湯船に浸かる

・暖かいものを飲む

などの対策をしてみてください(^^♪

明日から仕事がスタートする方も

ちょっと最近疲れ気味の方も

この習慣を取り入れると少し

づつではありますが体調がいい

状態で維持できると思います。

是非試してみてください!

LINE@iD:iqo0709w
Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
 
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いつまでも楽しめる身体を!
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
代表 石本 慎太郎