夜更かしで起こる身体の不調

こんばんは‼️

宮崎市大塚町でパーソナルトレーニング

とグループレッスンを中心に姿勢の調整

と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust

代表石本慎太郎です。

いよいよ明日でGWも終わりですね‼️

私も何もない連休は久しぶりだったの

でゆっくり出来ました^_^

ただ、普段夜更かしをしないように気を

つけていた分こんなときは夜更かしをし

てしまいますよね！

夜更かしをする事で身体にはどんな事が

起こるのか？

・ホルモンバランスの崩れ

・体内時計の乱れ

・自律神経の乱れ

・倦怠感

などなど身体には良くない事ばかり。

良くないと分かっていてもしたくなり

ますが今日からまた切り替えていき、

目覚めのいい朝を迎えたいですね‼️

連休が終わる前だからこそ我慢して

体調を整えて月曜日からまた頑張り

ましょう(^^)